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大阪のAGA治療クリニック > AGA治療をする前に > 薄毛に効果のある納豆のパワーとは?!

薄毛に効果のある納豆のパワーとは?!

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薄毛や抜け毛でお悩みの方は食生活の改善をすることで育毛、発毛効果が期待できます。
薄毛に効果の食品はいくつかありますが、その中で今回ご紹介するのは「納豆」です。
ではなぜ納豆は薄毛によいのでしょうか?

薄毛の秘密兵器と言われる納豆

納豆と言えば植物性発酵食品であり、高い栄養価があることで知られている食品です。
納豆は好き嫌いが分かれる食べ物ではあるものの、日本特有の食べ物であり、ごはんに納豆は欠かせないという人も少なくないでしょう。
納豆は大豆を納豆菌で発酵させた発酵食品になります。
醗酵食品は腸内環境を向上させる効果が高く、健康によいと昔から言われてきました。
腸内の環境をよくすることで、腸内細菌の活動は活性化されます。
腸内細菌の中でも善玉菌が増えることによって体の免疫力を高めてくれたり、デトックス効果が高まったりします。
デトックス効果があることで、リンパや血液の流れがスムーズになり、頭皮の血行も促進されます。
血行促進された頭皮には発毛に必要な栄養素が届きやすくなるため、結果として納豆を食べることで発毛効果が期待できるのです。
また納豆には良質のたんぱく質がたくさん含有しています。
発毛に必要な栄養素の1つがたんぱく質です。
髪の毛のケラチンはたんぱく質が主成分となっていますので、発毛により効果が得られるでしょう。

男性ホルモンの過剰分泌を抑制する効果のある納豆

薄毛の原因にはAGAがあります。
AGAは男性ホルモンの一種であるDHTが関与していると言われており、この男性ホルモンがたくさん生成されることによって脱毛され、薄毛になってしまうのです。
納豆には大豆イソフラボンと呼ばれる植物性エストロゲンがたくさん配合されており、この植物性エストロゲンは女性ホルモンのエストロゲンと同じ働きをします。
つまり植物性エストロゲンの働きによって、男性ホルモンの分泌を抑制し、AGAの原因となるDHT生成を阻害することができるのです。
薄毛に悩む人は納豆を積極的に食べたいですね。

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