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頭皮を柔らかくする方法

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頭皮はよく畑に例えられます。
そこから生えてくる髪は作物に伝えられるのですが、健康な作物を作るためには健康な畑が必要ですよね。

頭皮の場合も同じで、健康的な頭皮を作らなければ質の良い髪は生えてきません。
そこで注目したいのが、頭皮の柔らかさに関することです。

実は、頭皮の硬い方は柔らかい方と比べて抜け毛が発生しやすくなってしまいます。
そこで、頭皮を柔らかくするにはどうしたらいいのかご紹介しましょう。

頭皮を柔らかくする方法

まずは頭皮の状態を確認してみましょう。
頭を掴むようにして頭皮を動かした際に、頭皮があまり動かないということであれば硬くなっている可能性が考えられます。

これは、血行不良の合図とも考えられるため、健康な髪を作るために頭皮に栄養を与えるには血行不良を改善し、頭皮を柔らかい状態にしなければなりません。

頭皮を柔らかくする方法として代表的なのがマッサージです。
体が温まっているときにマッサージをした方が効果的なので、お風呂に入った時やお風呂上りに実践してみましょう。

頭皮をもむようにしたり、押すのが効果的です。

ただ、ブラシなどでトントン叩いて刺激を与えるのはおすすめできません。
これは血行不良が改善できないだけでなく、頭皮を傷付けてしまうこともあるので注意しましょう。

頭皮が柔らか過ぎるのも良くない

頭皮は柔らかければ柔らかいほど良いというわけではありません。
触った時にぶよぶよしているような状態は柔らかすぎだといえるでしょう。

この原因として、頭皮にむくみが発生している可能性が考えられます。
また、新陳代謝機能が衰え、血行不良が老廃物の蓄積を招いているケースもあるため、気をつけましょう。

頭皮の血行不良が原因の場合、血液やリンパを流してあげることが重要です。

ツボ押しは硬い頭皮や柔らかい頭皮を改善するのに効果的なので実践してみてくださいね。

特におすすめなのが百会(ひゃくえ)というツボです。
これは頭のてっぺんと左右の耳を結んだ線の延長上にあります。
指の腹を使って押しましょう。

抜け毛に悩んでいるのであれば、定期的に頭皮の硬さをチェックすると良いですね。

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